Come scegliere la misura del manico nel Tennis

Scegliere la misura del manico

La scelta della giusta misura del manico nel Tennis è fondamentale per migliorare la presa, il controllo e prevenire infortuni. Scopri come trovare la misura adatta a te.

Perché è importante scegliere la giusta misura del manico

Un manico di dimensioni errate può causare problemi di prestazione e, a lungo termine, persino infortuni al polso o al gomito. Un manico troppo piccolo ti farà stringere troppo la racchetta, mentre uno troppo grande può limitare il movimento del polso.

Questa guida ti aiuterà a capire quale misura del manico è la più adatta alle tue mani, in base a due fattori principali: la dimensione della mano e il comfort personale.

Come misurare la tua mano per scegliere la misura del manico

Esistono due metodi comuni per misurare la giusta dimensione del manico:

1. Metodo del righello: Usa un righello per misurare la distanza tra la base del palmo (la linea che segna l'inizio del polso) e la punta del dito anulare. Questa misura corrisponderà approssimativamente alla misura corretta del manico in pollici.
2. Metodo del dito: Impugna una racchetta e controlla lo spazio tra la base del pollice e le dita. Se c'è lo spazio di un dito indice, la misura del manico è corretta. Se non c'è spazio, il manico è troppo piccolo; se lo spazio è eccessivo, il manico è troppo grande.

Tabella delle misure del manico

La misura del manico di una racchetta da tennis è indicata con numeri che vanno da 0 a 5 in Europa e da 4 a 4 5/8 pollici nel sistema americano. Consulta la tabella qui sotto per trovare la tua misura ideale.

Consigli finali per la scelta del manico

Se sei indeciso tra due misure, è meglio optare per la più piccola. Puoi sempre aggiungere un overgrip per aumentare leggermente la dimensione.

Prova diverse racchette e manici prima di prendere una decisione. Il comfort personale è fondamentale, e ciò che funziona per un altro giocatore potrebbe non funzionare per te.

Ricorda che una corretta presa può migliorare la tua performance sul campo e prevenire problemi fisici come il "gomito del tennista".

Metodi di misurazione

Due metodi principali per misurare correttamente la dimensione del manico della racchetta da tennis:

1. Metodo del Righello

• Passaggio 1: Apri la mano, distendi le dita e tieni il palmo rivolto verso l'alto.

• Passaggio 2: Prendi un righello e posizionalo sulla tua mano, iniziando dalla base del palmo, precisamente dove inizia il polso.

• Passaggio 3: Misura la distanza tra la base del palmo e la punta del dito anulare. La lunghezza risultante sarà indicativa della misura del manico in pollici.

  • Ad esempio, se la distanza è di circa 4 1/4 pollici, la misura ideale del manico sarà 2 (EU), o 4 1/4" (US).

2. Metodo del Dito

• Passaggio 1: Prendi una racchetta da tennis e impugnala normalmente.
• Passaggio 2: Controlla lo spazio tra la base del pollice e la parte superiore delle dita che avvolgono il manico.
• Passaggio 3: Se c'è spazio sufficiente per far passare il dito indice tra la mano e il manico, la misura è corretta.
  • Se non c'è spazio, significa che il manico è troppo piccolo.
  • Se lo spazio è eccessivo, il manico è troppo grande.

Differenze tra i due metodi

• Metodo del Righello: Più preciso perché calcola una misura esatta basata sulla dimensione della mano.
• Metodo del Dito: Più pratico e veloce, utile soprattutto per testare diverse racchette già impugnate.

Questi metodi garantiscono di trovare una misura che ottimizzi il controllo della racchetta e riduca il rischio di infortuni.

Hai bisogno di ulteriori consigli sulla tua attrezzatura da tennis? Contattaci per una consulenza personalizzata!